Подготовка.

И так, вы сидя в офисном кресле под бледным светом светодиодных лам со спертым и пыльным воздухом, увидели чьи-то фото и решили... -" хватит, хватит видеть горы только в мониторе. Я хочу их увидеть лично." И подобно Магомеду к которому не пришла гора, решили сходить самый простой однодневный маршрут. Но если вне офиса у вас не было никакой активности, кроме подъёма по лестнице на свой этаж в виду неработающего лифта, то поход для вас окажется пыткой или того хуже травмой.

От себя лично, рекомендую добиться бега с темпом 7мин на 1км с пульсом небольше 140. Это если у вас нормальный ИМТ, нет лишнего веса и хронических. Конечно укреплять сухожилия, ходить на этаж пешком, постоянно и дополнительно, а потом и с дополнительным весом за спиной. В принципе можно найти лекцию спортмарафона "как подготовиться к горам",там профики объясняют все очень просто и доступно. Месяца три, полноценных занятий и вы готовы к простенько у походу. 

Просто закат на урочище Теплый угол.

А чё брать то?

Ну если вы новичок и никогда не были в походах или восхождениях то самое необходимое что я бы взял:

Спирт 96-98%. 

Универсальное зелье, дарующее вам храбрость, силу и мощь древних богов. Особенно если новые ботинки создали мозоль на ноге от которой вышеупомянутая жижа поможет избавиться за 1 ночь. С помощью ваты смоченной спиртом и тейпа, можно сделать ночной компресс, но только если мозоль не лопнула. Таким образом, мы вытягиваем при помощи спирта всю жидкость из мозоли, кроме лимфы и на утро получаем уже прилипшую и затвердевшую кожицу к эпителию. Ну ещё как антисептик. Возможно как быстрый розжиг. В общем море вариантов.

Судокрем или цинковая мазь.

Если вам идти далеко и долго, и у вас где-то образовались натертости, обычно в самых неожиданных местах. То ваше приключение превратится в страшную пытку и страдания. Натертости спирт не излечит, а вот крем предотвратит. 

Нурофен в капсулах. 

Быстро усваивается и действует моментально если вдруг что-то заболело. Хороший НПВС. 

Дексаметазон... 

Противошоковое, противоаллергическое, снимает отеки и уменьшает риск анафилактического шока. С осторожностью и предварительно изучив матчасть. 

Спасодеяло. 

Такая вроде бы обыкновенная фольга позволила мне однажды незамерзнуть в лёгком спальнике в неожиданные -10. 

Паракорд.

Это такой, шнурок. Подвязать, привязать, вместо шнурков если порвались и на все случаи жизни. Стоит копейки и нежалко совсем. 

Ну трусы, носки (обязательно треккинговые) и выбирать одежду преимущественно из синтетики. Лично я обычно использую шерстяные вещи для сна в спальнике. Нивкоем случае не брать хлопок... Долго сохнет и тяжёлый. 

И если вы идете с инструктором или гидом, не стесняйтесь наедине задавать ему любые вопросы если у вас возникнут проблемы. Несчастный случай - это череда мелких,на первый взгляд незаметных ошибок. 

Приветствуется обсуждение. 🙃

Ночь

Ночь перед штурмом запомнилась грозой. Сами тучи остались за хребтом — над нами висело чистое звёздное небо. Но вспышки молний из-за гор то и дело высвечивали снежные вершины, а раскаты грома докатывались глухим, долгим гулом. Этот звук, рождающийся в темноте, забыть невозможно.

А ещё я видел камнепад. В полной темноте нельзя разглядеть сами камни, но удары о скалы высекали короткие искры — сотни, тысячи крошечных огней, которые вспыхивали и гасли на лету. Это было прекрасно.