Байкальская терапия: как наша тайга спасает от стресса и комплексов

Рожденные на Байкале знают это без всяких ученых, но теперь феномен подтвердила и наука. Масштабное международное исследование BINS (50 000 участников из 65 стран) доказало, что дикая природа в корне меняет наше отношение к себе 

Как это работает:

 Перезагрузка: вдали от суеты мозг очищается от хаоса. Мы избавляемся от тревоги и начинаем относиться к себе с большей мягкостью.

 Принятие тела: природа отключает комплексы из соцсетей. Мы перестаем критиковать свою внешность и начинаем ценить тело за силу и возможность двигаться.

Для каждого: этот эффект одинаково мощно работает для всех возрастов и культур.

 Лайфхак от исследователей:

Чтобы запустить терапию, достаточно проводить на природе всего 120 минут в неделю . Время можно дробить: пара поездок на побережье Байкала или короткие прогулки по местным тропам дадут одинаковый результат.

Чувствуете усталость? Бросайте гаджеты и бегом в лес!  Нам с вами для этого даже ехать далеко не надо.

Будь с нами в Макс

https://max.ru/join/RlwtmLzIGqunZPdxtJi1vENcqkHGITR6qNqfNij3PfM